Osnovna škola Antuna Kanižlića Požega

Vaše će dijete steći više samopoštovanja prihvaćanjem vlastitog izgleda

Govorite li nesvjesno svom djetetu da njeno ili njegovo tijelo nije lijepo? 

• Prihvatite vlastitu težinu i svoj oblik tijela. Ako stojite ispred ogledala štipajući se za dio tijela koji smatrate nesavršenim, vaše dijete će slijediti vaš primjer.

• Izbacite vagu iz kupaonice. Nema potrebe da važete sebe ili svoje dijete.
   
• Provjerite da li vaše dijete ima dobru veličinu odjeće. Ako hlače previše stiskaju dijete u struku ili su košulje tako uske da ograničavaju pokrete ruku, recite djetetu da nosi premalu odjeću i da odabere dobru  veličinu. 
   
• Slavite raznolikost ljudskih tjelesnih oblika tako da na vrata hladnjaka stavite slike ljudi svih oblika i veličina. Ukažite djetetu na nerealnost slika koje se pojavljuju u medijima. Moraju li junaci uvijek biti mršavi? 
   
• Popričajte o dijetama. Ako vaše dijete čuje da 95 posto dijeta ne djeluje, manje je vjerojatno da će krenuti na dijetu.
   
• Podučite svoje dijete o genetskom nasljeđu i genetskoj osnovi težine i oblika tijela. 
   
• Izbjegavajte prepucavanja oko hrane. Ne ograničavajte djetetove porcije i ne zabranjujte neku hranu. Vaš je posao pripremiti i poslužiti kvalitetne, hranjive obroke - to je sve. 
   
• Zagrlite svoje dijete, potapšajte ga kad dobije odličnu ocjenu, izmasirajte mu ramena nakon napetog dana. Vaše prihvaćanje djetetovog tijela i pozitivan odnos prema njemu šalju mu snažnu poruku da je njegovo tijelo lijepo. 
   
• Nemojte komentirati djetetovu težinu. Umjesto toga, komentirajte njegove sportske vještine, njegovu sposobnost da upozna nove prijatelje, njegov otkačen smisao za humor. Vaše dijete ne može imati oboje - samopoštovanje i negativnu sliku o vlastitom tijelu. 
   
• Nemojte dopustiti drugima da negativno komentiraju djetetov izgled. Zauzmite se za svoje dijete, posebice kod drugih odraslih.